21 maja 2024 roku w siewierskiej bibliotece miały miejsce warsztaty jogi z instruktorką sportu i rekreacji ruchowej z kung fu, tai chi, qigong, jogi, narciarstwa, sportów wrotkarskich Iwoną Korlacką w ramach realizacji projektu „Klub Dojrzałego Mola Książkowego” dofinansowanego przez Fundację Banku Gospodarstwa Krajowego w Programie „Generacja 6.0” – Edycja VI. Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, że joga obniża napięcie emocjonalne i zmniejsza stany lękowe. Pomaga w leczeniu bezsenności, wpływa na mniejsze odczuwanie bólu oraz dodaje energii. Instruktorka podkreślała na co zwracać uwagę, by ćwiczenia były bezpieczne. Podczas treningu seniorzy uczyli się nazywać oraz wykonywać podstawowe asany, czyli pozycje w jodze. Mieli okazję obserwować, co dzieje się z ich ciałem i umysłem oraz byli pod ogromnym wrażeniem pozycji i postaw prezentowanych przez instruktorkę.
PROJEKT DOFINANSOWANY PRZEZ FUNDACJĘ BGK
W PROGRAMIE „GENERACJA 6.0” – EDYCJA VI
